Die richtige Fitness Ausrüstung für die nasse Jahreszeit

Die-richtige-Fitness-Ausruestung-für-die-nasse-JahreszeitFrühling und Sommer sind die besten Jahreszeiten für den Fitness-Sport? Mitnichten – mit den richtigen Mitteln stehen Herbst und Winter diesen nicht nach. Zugegeben, der Herbst lockt mit seinen vielen Stürmen, Wind und Regen nicht gerade nach draußen – doch mit der richtigen Ausrüstung braucht man von September bis Dezember nicht auf Outdoor-Sport verzichten. Gerade Joggen und Nordic Walking bringen auch im Herbst großen Spaß, Abwechslung von der stickigen Büroluft und lassen sich, bis zum ersten Schnee, durchgängig ausüben. Bedingung ist, dass die Füße in guten Jogging- bzw. Walking-Schuhen stecken.

Große Auswahl und gute Beratung erforderlich

Die Kräfte, die beim Jogging auf Knie und Gelenke einwirken, führen oft zu Verletzungen oder Beschwerden. Häufig ist neben einem falschen Laufstil das verkehrte Schuhwerk Mitschuld daran. Gerade im Herbst stehen dem Läufer die natürlich gedämpften Untergründe wie Wald- und Feldwege nicht zur Verfügung. Nässe und frühe Dunkelheit sorgen dafür, dass öfter auf Asphalt gelaufen werden muss – dies kann zu einer zusätzlichen Belastung für den Körper führen. Deshalb ist die richtige Schuhwahl ausschlaggebend für den Spaß beim Laufen. Nicht zuletzt erfordert dies beim Schuhkauf eine möglichst große Auswahl an hochwertigen Joggingschuhen wie man sie bei sportforster findet. Dazu halten gute Online-Shops eine kompetente Beratung zu den angebotenen Jogging-Schuhen vor, die man auf jeden Fall nutzen sollte, damit nicht die falsche Schuhwahl einem das Laufen verleidet.

Mit der ganzen Familie Fit sein

Das Übergewicht in Europa und Nordamerika zu einem gesellschaftlichen Problem geworden ist, ist allgemein bekannt. Richtige Ernährung und sportliche Betätigung können diesem abhelfen. Sport in der Familie hilft nicht nur der Fitness der Eltern und Kinder, es leitet die jüngeren für ihre Zukunft an und gibt ihnen ein gutes Beispiel wie man den zukünftigen Gefahren im Beruf wie wenig Bewegung und zu schnelles, zu ungesundes Essen erfolgreich begegnen kann. Außerdem verzichten viele, weil sie die wenige Freizeit, die sie haben, gerne mit der Familie verbringen wollen, statt Sport zu treiben. Ein gemeinsames Jogging am Wochenende kann also gleich zwei Probleme mit einem Lauf lösen.

 

Bildquelle – istock – Man running in autumn trail – somethingway

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