Schlagwort: Ausdauer

Wer hart trainiert, soll auch gut essen

Jeder Sportler braucht eine gesunde Ernährung Das klingt nach einem alten Sprichwort, ist aber trotzdem aktuell wie nie zuvor. Gemeint ist dabei allerdings nicht einfach, dass man Unmengen an Essen in sich hineinschaufeln sollte, sondern bei der Ernährung auf eine hochwertige Zusammenstellung achtet, damit das Training auch seine optimale Wirkung entfalten kann. Der Körper braucht

Tipps für bessere sportliche Leistungen

Beim Sport kommt es auf die richtigen Vitalpilze an Wer Sport treibt, möchte natürlich gern gute Leistungen erzielen. Dass dazu eine optimale Ernährung wichtig ist, ist Sportlern zwar längst bekannt. Es gibt allerdings inzwischen noch einen neuen Trend in der Sportlerernährung, der richtig gemacht zu weiteren Leistungssteigerungen führen kann. Dabei handelt es sich um Vitalpilze

Der Boxsack für das individuelle Training Zuhaus

Boxen ist mehr wie nur eine herkömmliche Sportart, bei der sich Menschen im Zweikampf gegenüberstehen und bekämpfen. Der Boxer benötigt neben Kraft, Ausdauer, Taktik und Raffinesse sowie kraftvollen Hieben auch ein gut durchtrainiertes Muskelpaket, damit er im Ring die Angriffe des Gegners optimal erwidern kann. Mittlerweile ist Boxen aber auch eine Sportart, die ohne Gegner

Fit und Gesund mit der Vibrationsplatte

Fett weg mit der Vibrationsplatte Vorteilhaft für Personen die trainieren wollen, ohne dabei an die Leistungsgrenze gehen zu müssen. Dieses Gerät reduziert Gewicht und kräftigt dabei die Rückenmuskulatur und weitere Muskelgruppen. Doch ganz so einfach, durchrütteln lassen und schon ist man nach mehrmaliger Verwendung Mr. Bodybuliding, ist es nicht. Auch hier gilt, ohne Fleiß kein

Tennis – Saisonvorbereitung für die ganze Familie

Wenn ein Familienmitglied Tennis spielt, greift das in der Regel zwangsläufig auf die ganze Familie über. Im Gegensatz zur weitverbreiteten Meinung ist Tennis nämlich keine Einzelbeschäftigung, sondern durchaus ein Mannschaftssport – zumindest im erweiterten Sinne. Neben der Möglichkeit im Team ein Doppelmatch zu spielen, kommt der Mannschaftsaspekt jedoch vor allem beim Training zur Geltung. Egoismus

Sport in der Traditionellen Chinesischen Medizin

Allgemein besteht die Meinung, dass Sport ja gesund ist. Was aber hält die TCM von dieser Aussage? Die TCM ist auf dem Vormarsch Die TCM als ganzheitliche Alternativmöglichkeit zur Ergänzung der modernen Schulmedizin gewinnt einen immer weiter wachsenden Stellenwert und ist mittlerweile auch in unseren Breitengraden aus der Alternativmedizin nicht mehr wegzudenken. Umso größer wird

Fitness gewinnen und kontrollieren mit einem Schrittzähler

Laufen ist gesund – das dürfte mittlerweile jedem geläufig sein. Dabei gibt es unterschiedliche Motivationen zu laufen. Einige tun es, weil Sie sich in Form bringen möchten oder die bereits gewonnene Fitness erhalten möchten und wieder andere tun es rein aus Freude am Laufen. Experten raten am Tag etwa 10.000 Schritte um der Gesundheit etwas

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