Schlagwort: Joggen

Die richtige Fitness Ausrüstung für die nasse Jahreszeit

Frühling und Sommer sind die besten Jahreszeiten für den Fitness-Sport? Mitnichten – mit den richtigen Mitteln stehen Herbst und Winter diesen nicht nach. Zugegeben, der Herbst lockt mit seinen vielen Stürmen, Wind und Regen nicht gerade nach draußen – doch mit der richtigen Ausrüstung braucht man von September bis Dezember nicht auf Outdoor-Sport verzichten. Gerade

Muskelschmerzen nach Sport warum?

Die Menschen haben über 650 Muskeln und diese alle haben verschiedene Funktionen, sind verschieden trainiert und haben unterschiedliche Größen. Sämtliche Muskeln können auch Schmerzen verursachen. In den Muskeln kann es stechen, bohren oder ziehen und dies kann unterschiedlichste Ursachen haben. Viele Ursachen können eigenständig behandelt werden und sind harmlos. Muskelschmerzen können allerdings auch durch Erkrankungen

Fitness gewinnen und kontrollieren mit einem Schrittzähler

Laufen ist gesund – das dürfte mittlerweile jedem geläufig sein. Dabei gibt es unterschiedliche Motivationen zu laufen. Einige tun es, weil Sie sich in Form bringen möchten oder die bereits gewonnene Fitness erhalten möchten und wieder andere tun es rein aus Freude am Laufen. Experten raten am Tag etwa 10.000 Schritte um der Gesundheit etwas

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