Kategorie: Fitness

Allgemein besteht die Meinung, dass Sport ja gesund ist. Was aber hält die TCM von dieser Aussage? Die TCM ist auf dem Vormarsch Die TCM als ganzheitliche Alternativmöglichkeit zur Ergänzung der modernen Schulmedizin gewinnt einen immer weiter wachsenden Stellenwert und ist mittlerweile auch in unseren Breitengraden aus der Alternativmedizin nicht mehr wegzudenken. Umso größer wird

Laufen ist gesund – das dürfte mittlerweile jedem geläufig sein. Dabei gibt es unterschiedliche Motivationen zu laufen. Einige tun es, weil Sie sich in Form bringen möchten oder die bereits gewonnene Fitness erhalten möchten und wieder andere tun es rein aus Freude am Laufen. Experten raten am Tag etwa 10.000 Schritte um der Gesundheit etwas

Kann Bier den Sportlerdurst löschen? Immer mehr Menschen betätigen sich in ihrer Freizeit sportlich. Sie sehen die körperliche Ertüchtigung als einen Ausgleich für ihre berufliche Tätigkeit und als ausgezeichnete Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit und ihren Körper zu tun. Aber ohne die richtige Ernährung verpuffen die positiven Aspekte des Sports. Aber wie setzt sich eigentlich

Jeder Sportler braucht eine gesunde Ernährung Das klingt nach einem alten Sprichwort, ist aber trotzdem aktuell wie nie zuvor. Gemeint ist dabei allerdings nicht einfach, dass man Unmengen an Essen in sich hineinschaufeln sollte, sondern bei der Ernährung auf eine hochwertige Zusammenstellung achtet, damit das Training auch seine optimale Wirkung entfalten kann. Der Körper braucht

Beim Sport kommt es auf die richtigen Vitalpilze an Wer Sport treibt, möchte natürlich gern gute Leistungen erzielen. Dass dazu eine optimale Ernährung wichtig ist, ist Sportlern zwar längst bekannt. Es gibt allerdings inzwischen noch einen neuen Trend in der Sportlerernährung, der richtig gemacht zu weiteren Leistungssteigerungen führen kann. Dabei handelt es sich um Vitalpilze

Nordic Cross Skating – Training für den Wintersport Der Winter ist so gut wie vorbei. Für Skifans beginnt jetzt wieder die lange Zeit des Wartens auf den Beginn der nächsten Saison. Alternatives Training wie Joggen, Radfahren und Inlineskaten hilft zwar die Kondition über die Sommermonate aufrecht zu erhalten, ist aber nur für die Wenigsten ein befriedigender

Die Menschen haben über 650 Muskeln und diese alle haben verschiedene Funktionen, sind verschieden trainiert und haben unterschiedliche Größen. Sämtliche Muskeln können auch Schmerzen verursachen. In den Muskeln kann es stechen, bohren oder ziehen und dies kann unterschiedlichste Ursachen haben. Viele Ursachen können eigenständig behandelt werden und sind harmlos. Muskelschmerzen können allerdings auch durch Erkrankungen

Nach der Schwangerschaft mit Sport wieder schlank und fit werden Viele Frauen wünschen sich einen straffen Bauch und dies besonders wieder nach der Geburt. Mit Hilfe von wichtigen Tipps zum Sport nach Schwangerschaft kann der Bauch innerhalb der Wochen nach der Geburt wieder straff werden. Heidi Klum ist an dieser Stelle wohl das beste Beispiel,

Boxen ist mehr wie nur eine herkömmliche Sportart, bei der sich Menschen im Zweikampf gegenüberstehen und bekämpfen. Der Boxer benötigt neben Kraft, Ausdauer, Taktik und Raffinesse sowie kraftvollen Hieben auch ein gut durchtrainiertes Muskelpaket, damit er im Ring die Angriffe des Gegners optimal erwidern kann. Mittlerweile ist Boxen aber auch eine Sportart, die ohne Gegner

Es ist kein Geheimnis, dass sich viele Sportler ihren Körper rasieren. Aber wieso? Ist es für Leistungszwecke oder ist es einfach eine persönliche Vorliebe? Die Rasur hat Vor- und Nachteile, und letztendlich ist es eine Entscheidung, die jeder Athlet für sich selbst treffen muss. Hier werfen wir einen Blick auf die Gründe, warum sich manche